Jeroen Perceval kiest voor een fragment uit ‘Atomic Habits' van James Clear.

"You do not rise to the level of your goals.

You fall to the level of your systems."

Een geweldige quote!

 

Wanneer je daadwerkelijk iets wil bereiken volstaat het niet om enkel een doel voor ogen te hebben, je zal nieuwe gewoontes moeten aanleren. Anders val je na enige tijd toch terug op je oude, aangeleerde gewoontes.

Dit is zeker ook van toepassing op een sportieve en gezonde levensstijl. Het volstaat niet om een sportief doel op te stellen als je je mindset niet kan aanpassen. Vaak vallen deze mensen terug op hun gewoontes en vertaalt zich dat in excuses en uitvluchten...

Uiteraard heb je een doel nodig, mensen stellen ook doelen op om zin te geven aan hun leven.

Daar is niets verkeerd mee.

 

Doelen behalen kan resulteren in een nieuwe levensstijl.

Het opstellen van een doel is de eerste stap naar een gewoonteverandering. 

Zoals eerder gezegd, is er niets mis met doelenstellingen of challenges. In tegendeel. Wanneer er een doelstelling succesvol wordt behaald, zal deze succeservaring ervaren worden als iets positief.

Bewust of onbewust gaan we er alles aan doen om in de toekomst dezelfde gewaarwording terug  op te roepen. 

Veel is afhankelijk van je doelen en het al dan niet slagen hiervan. Vandaar dat een goede begeleiding zeer belangrijk is.

 

Een Personal Coach (PC) kan in deze een cruciale rol spelen. Een coach volgt je van heel kort op en zal waar nodig bijsturen, zonder het goed en wel te beseffen worden er door frequente oefeningen of trainingen uit te voeren, nieuwe gewoontes aangeleerd.

Een PC kan een belangrijke schakel zijn om binnen in je systeem dingen te veranderen.

Regelmaat, positieve feedback en motivatie zijn hier een zeer belangrijk onderdeel van.

 

King Of The Challenges

Als ik van Challenge naar Challenge leef en train, ben ik dan niet goed bezig?

Tuurlijk wel, daar is niks verkeerd mee!

Jezelf iedere keer uitdagen en trachten om alle doelstellingen te volbrengen is op zich iets wat we allemaal ambiëren.

Maar na het behalen van een doelstelling kunnen we twee richtingen uit.

We stellen een doel op of we hervallen in onze oude dagelijkse gewoontes.

Daar gaat deze tekst volgens mij dus over.

 

Iets om over na te denken ...

Wat is jouw mening over deze quote?

 

Link naar de aflevering: https://www.vrt.be/vrtnu/a-z/winteruur/7/winteruur-s7a22/